AUGEN-TRAINING
Im Zuge der Digitalisierung und der damit verbundenen erhöhten Bildschirmzeit werden unsere Augen sehr stark belastet. Es kommt zu Problemen wie Altersweitsicht, Nachtblindheit, Netzhauterkrankungen, sowie Migräne, Schlafstörungen und Rückenschmerzen, um nur einige zu nennen.
Unsere Augen brauchen dringend eine PAUSE!
Dieser Workshop gibt einen Einblick über die funktionsweise der Augen und des Sehens. Weiter enthalten sind umfangreiche, effektive Übungsprogramme, Lösungen bei Fehlverhalten und nachhaltige Alltags-Büro-Tipps.
RÜCKEN-SCHULE
Ganz ehrlich, das Thema muss dringend überarbeitet werden! Leider gibt es noch immer viel zu viele Mythen und Falschmeldung zu diesem Thema.
Wir räumen damit auf und erklären einfach und wissenschaftlich basiert worum es wirklich geht. Mit umfangreichen praktischen Übungen zeige ich Ihnen richtiges Alltagsverhalten und schnell helfende Übungen bei Rückenschmerzen.
DEESKALATION
Je öfter man sich mit deeskalierenden Situationen auseinandersetzt, desto besser und schneller können im Ernstfall die Richtigen Entscheidungen getroffen werden.
In diesem Workshop handelt es sich um einen Basis Kurs. Wir bieten Einblick in die Grundlagen verschiedener Systeme zur Selbstverteidigung an. Sowie Strategien um Gefahrensituationen zu überleben und richtig zu handeln. Hierfür sind keinerlei Sport- oder Kampfkunst Erfahrungen erforderlich.
TAI CHI CHUAN & QI GONG
Den Alltag entschleunigen?
Den Stress ausschalten?
Ganz bei sich sein!
TaiChiChuan und QiGong bieten als ganzheitliches Gesundheitskonzept eine Vielzahl von Übungen die es ermöglichen körperliche und geistige Kraft sowie innere Energie zu stärken. Ganz bewusst langsam fließende Übungen bringen hier das Chi, die Lebensenergie, wieder zum Fließen. Achtsamkeit, Beweglichkeit und Gleichgewicht werden geschult und Resilienz entwickelt. Der ganze Körper auf sanfte Art und Weise gestärkt. Die Ruhe in der Bewegung bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Mehr Vitalität und Lebensfreude sind garantiert.
Dagmar Messing
